第159章 呼吸式,嬰兒式
“這裏不需要你說話。”張小偉對趙海棠說道。
與此同時。
諸葛大力開口說:“本來我想一個人練瑜伽學福東話,但是樓上的情況越來越嚴重,我必須加快速度,小偉,我需要你的幫助。”
張小偉早就準備妥當。
看著已經開始嬰兒式,等著張小偉撲上去的諸葛大力。
張小偉說道:“你這個姿勢不對。”
“不對?”大力有些疑惑。
諸葛大力雖然系統的學習過瑜伽,但是提出用瑜伽增強記憶力的是張小偉。
所以在這一方面,大力更加相信專業的張小偉。
張小偉說道:“嬰兒式的確有助於啟用大腦語言區域,但是你現在還沒有正式開始瑜伽特有的呼吸式,現在貿然開始,可能會適得其反。”
諸葛大力聞言,連忙豎起一根大拇指。
“哦!我明白了,原來還有這樣的說法,難怪我好半天也無法讓自己平靜下來,小偉,你快說說看,我應該怎麼辦才能更好的開始愈加狀態?”
大力一臉好奇的看著張小偉問。
張小偉想了想,然後說:“一會兒,我拉著你的手,幫你做一些輔助性的動作,不會很難的。”
聽到張小偉的話。
趙海棠本就有些鼻青臉腫的樣子,此時更加的扭曲了。
“拉手手?這不是武俠小說裡面的情節嗎?拉拉手,點點學,在人家的背後輸輸內力,張律師這不是明擺着想揩油麼?不行,我要想辦法阻止他。”趙海棠一雙小眼睛,鬼鬼祟祟的看著張小偉和諸葛大力。
“小偉,你還愣著幹什麼,快來,我已經準備好了。”
說話間,諸葛大力半跪在地上,身上挺直,伸出兩隻手向上。
“我這個姿勢正確嗎?”大力對張小偉問道,儼然將張小偉當做老師。
張小偉:“很好,我先抓住你的手,然後隨著我的節奏一起,慢慢的向左搖。”
在張小偉力量的引導下,諸葛大力的雙手慢慢的向左搖擺。
“然後往右搖擺。”張小偉繼續道。
完成這一動作之後。
張小偉說道:“然後我們繼續重複這個動作。”
張小偉不斷的用這個有些機械性的重複動作,幫助諸葛大力更好的開始瑜伽所需的呼吸式。
幾分鐘後。
在張小偉的努力之下,可以發現,諸葛大力的呼吸逐漸變得均勻許多,在堅持一段時間之後,諸葛大力就會徹底開始瑜伽呼吸式,那樣一來,就可以練習高難度的瑜伽動作。
一旁的趙海棠,一臉的委屈。
看著張小偉吃肉,他連一口湯也喝不到。
此時。
張小偉和諸葛大力你儂我儂在那裏拉手手,而且搖來搖去,趙海棠覺得很奇怪。
“為什麼要搖來搖去呢?可能,就像小時候用的老式電視機,搖來搖去,訊號會更好吧。”趙海棠暗搓搓的推測道。
感受道諸葛大力漸入佳境。
張小偉一臉滿意的點了點頭:“接下來,我要帶你開始嬰兒式,拉伸你的脊柱,增強你的腦部供血,好了,你現在可以趴下了,我要用力往你身上壓下去了。”