明羿和弓煥，都對這一點很清楚，如果球隊人數不足，他們是無法參加UBA聯賽的，甚至，連預賽都無法參加。

    不過，弓煥並不擔心這一點，他向燕宇說著：“新學期開始之後，會有一大批新生進入學校，而且，學校每年都會舉行新生籃球賽，那個時候，我們便可以向那些優秀的一年級球手，丟擲橄欖枝了！”

    燕宇聽過弓煥的話後，覺得有些道理，點了點頭，表示贊同，同時，燕宇還表示，既然籃球隊現在只有你們兩個人，仍然要訓練。

    一聽到訓練兩個字，弓煥立刻打起了精神來，這些年來，他可是一直都在刻苦訓練，這才讓弓煥擁有了頂尖級的投籃技術，堅不可摧的防守，以及充沛的體力。

    而明羿聽到訓練兩字時，卻不像弓煥那麼有精神，他擔心著自己的腿傷，弱弱的問了燕宇一句：“我們的訓練內容是什麼？”

    燕宇目前還對明羿弓煥兩個人的特點不瞭解，沒有進行鍼對性的訓練計劃，但是，體能訓練，那是必不可少的訓練。

    一名籃球隊隊員，要在場上來回的奔跑，同時，還要面對著高強度的防守壓力，如果比賽激烈，甚至會在一場比賽當中，出戰40分鐘以上。

    而要做到這一點，就必須得有充沛的體能，如果你的體能跟不上，你的防守強度就會降低，你會跟不上對方的腳步，最終成爲了一個防守漏洞，屢屢被對手針對！

    於是，燕宇直接跟明羿，弓煥兩人開門見山：“我聽你們的校長說了，去年能夠打進總決賽，靠的就是你們兩個人。

    他也給我看過你們的比賽錄像帶，有速度，有突破，很全能，但我所要求的，遠遠不止這些，因為，我會要求你們，在場上不停的跑動，不停的跑動，因此，你們必須得比你們之前的體能更加充沛！到了決勝時刻，你們就能夠笑到最後，所以，5公里跑，現在開始！”

    5公里跑步，對於弓煥來講，並不是特別困難的問題，但弓煥擔心著明羿，明羿的腿傷，纔剛剛痊癒不久，現在就給他上高強度的體能訓練，弓煥擔心，明羿會撐不住。

    於是，弓煥便主動開口，跟主教練燕宇說明了明羿的情況：“教練，明羿他去年總決賽受傷了，用了接近一年的時間，才恢復，現在讓他做高強度的體能訓練，是不是不太合適啊！”

    聽完之後，燕宇的表情，發生了微妙的變化，露出來了疑惑的神色：“用了接近一年的時間才恢復，你這傷可受得不輕啊？你們的校長，又隱瞞了我一點，真是讓我頭疼啊！”

    一邊說的同時，燕宇還一邊撓了撓自己的鬍子，搖頭晃腦的，看上去，似乎是有一絲絲失落的，但隨即，燕宇又變得嚴肅了起來，對著明羿說道：“沒關係，受過大傷也沒事，我相信，我還是能夠把你們帶出來的！訓練去吧。”

    明羿，弓煥兩個人，一臉茫然，剛纔就聽燕宇在自言自語了，壓根就沒有回答是否讓明羿調整訓練計劃的事情，於是，弓煥又問了一句：“教練，明羿的傷……”

    話說到一半，就被燕宇給打斷了，燕宇瞅了瞅明羿，問著他：“你的傷現在是不是痊癒了？”

    面對教練的問話，明羿老老實實的回答著：“我的傷勢已經痊癒了，現在感覺良好，就是……”

    不過，燕宇也沒有讓明羿把話說完，同樣給打斷了，他說著：“傷勢已經痊癒，感覺良好，那就去跑唄，我對你沒有時間限制，就當是你的康復訓練，但是弓煥，你如果在22分鐘內沒跑完5公里，有你好受的。”

    話音落下，燕宇便掏出秒錶，摁了一下，開始計時，弓煥這時，還沒反應過來，杵在原地，一動不動的，燕宇見狀，一腿子就踢在了弓煥的屁屁上。

    燕宇輕輕踢了一腳，並沒有踢得太用力，不過，依然能夠把剛剛發懵的弓煥踢得過神來，踢完之後，燕宇嘴上還在說著：“你還是隊長呢，反應這麼慢的嗎？時間都開始在走了，還不快給我跑！”

    弓煥這才反應過來，如離弦之箭，立刻跑去了操場，開始自己的5公里跑，學校操場，離籃球場並不遠，所以，弓煥沒用一會兒的時間，就到了操場，不停的奔跑。

    相比於弓煥來說，明羿就要愜意得多，沒有時間限制的他，在操場上慢悠悠的跑著，可是讓弓煥嫉妒不已，但弓煥隨即又在安慰自己：“小羿，現在你是大傷初愈，得照顧照顧你，過段時間，你就跟我一樣慘了。”

    燕宇也是因為明羿受過重傷的原因，纔會照顧一下明羿，所以，他現在跟弓煥的訓練強度和訓練要求都是不一樣的。

    在國外的時候，燕宇也見過很多球員，重傷之後，重新復出，始終無法恢復到自己的傷前水準，很大的一個原因，便是操之過急，沒有耐心。

    除此之外，還有著另外一個重要的原因，那就是丟掉了他們原本在球場上的自信，變得不敢出手，不敢突破，猶猶豫豫，其本質的原因，就是心裏面，存在著負擔。

    雖然，明羿沒有直接表現出這兩點，但燕宇依然從剛剛他的語言和行動上判斷了出來，因此，他纔會對明羿的要求不一樣，他得讓明羿重新找到耐心，找到自信。

    對於弓煥，他的身體狀態良好，又是飛躍大學籃球隊的現任隊長，必須對他嚴格要求，因材施教，這就是燕宇訓練球員的方式與方法。

    而弓煥，本身就是對自己要求非常嚴格的人，燕宇規定的時間是22分鐘，他只用了21分鐘30秒，便完成了5公里跑。

    21分鐘30秒，拿到全校去比，也是能夠排在前面的成績，而此時，明羿，仍然在跑道上，他看見弓煥跑得那麼快，心裏那一股不服輸的勁也起來了，竟然加快了速度。

    燕宇見狀，立馬對明羿進行了訓斥：“你傷不是纔剛剛好不久嗎？你就跑那麼快？給我慢慢跑，不要著急，循序漸進的來，明白嗎？Canyouunderstand？”

    被燕宇這麼一說後，明羿才放慢了自己的腳步，重新進入到慢跑狀態當中，嘴上還嘟囔了一句：“這新教練，可真是古怪，還跟我說點英語，欺負我英語差嗎？咦，不對，他剛剛說的那句英語，我好像知道什麼意思。”

    明羿在跑道上自言自語，弓煥已經進入到下一階段的體能訓練了，俯臥撐訓練，俯臥撐訓練，同樣可以鍛鍊一名球員的體能，也是對一名球員的力量練習。

    在弓煥，明羿兩人都在訓練的時候，凌萱薛雪也停止了打籃球，來到操場上，看他們兩個人訓練，尤其是她們兩看到弓煥的訓練時，都忍不住感嘆了一句：“籃球隊的訓練，可真是辛苦啊！”

    與此同時，她們兩個人還發現，那個新來的球隊教練燕宇，正目不轉睛的盯著跑道上的明羿，視線，從來就沒有離開過。