吃完了飯，江思南帶著兩個孩子回了自己的院子，院子中有一處空地，是用來給屋子的主人平日裏拿來練功用的，江思南帶著兩個孩子在院中練功剛剛好。

    江思南從屋子裏拿出三個蒲團放在院子裡，她示意兩個孩子坐下來，自己也坐了下來，三個人圍坐在一起，面對著麵。

    兩個孩子屁股一觸碰到柔軟的墊子，頓時舒服的哼哼起來，吳陽還說到:“真舒服，第一次感覺坐墊子是這麼舒服。”

    江思南聞言笑了笑說到:“讓你們坐下來，可不是在這喝茶聊天的，我要教你們吐納調息了。”

    吳陽頓時說到:“我知道我知道。”說著便盤起雙腿，然後看著江思南說到:“就是這樣，對不對江師姐。”

    江思南點了點頭，然後說到:“坐的姿勢倒是有些模樣，那你可知道，除了坐姿還應該幹些什麼？”

    吳陽聞言咬了一下自己的下嘴唇，然後低下頭嘿嘿笑了起來:“嘿嘿，不知道。”

    一旁的青娥噗呲一笑:“我還以為你知道呢，原來也是個紙老虎。”

    吳陽聞言對著青娥做了個鬼臉。

    江思南笑著說到:“以前不知道沒關係，現在好好學就行。。”

    兩人聞言忙不迭的點頭，青娥還說到:“江師姐快開始吧，我等不及了。”

    江思南點了點頭，然後盤腿坐好，將雙手輕搭在雙膝之上說到:“打坐的姿勢應當是，雙足雙盤，右腳放在左腳上。”

    “背脊自然挺直，身體放鬆，雙肩保持平穩，下巴微收，眼睛不可全開，以免受外界干擾。”

    “姿勢正確了，接下來就是摒棄心中雜念，讓自身與天地萬物融為一體，感受天地萬物所聚集的靈氣。”

    “當你們能夠感受天地靈氣時，就已經算是入門了，也可以說是具備了修行者的潛質，能夠感知靈氣了，你們就要嘗試著去調動靈氣，將其聚集在自己的丹田內，並調動起來在周身執行，等到你們能夠做到這一步，吐納調息就已經學會了，你們也就能夠在修行的路上走的更遠。”

    “吐納調息，我無法告訴你們具體該怎麼做，需要你們自己領悟，你們可有什麼不明白的地方。”

    兩個人懵懵懂懂的看著江思南，江思南笑著說到:“你們閉上眼睛試一試，摒棄心中雜念，全心全意感受天地萬物。”說完江思南率先閉上了眼睛。

    兩個孩子見江思南閉上了眼睛，很快周身便泛起旖旎的白色光暈，頓時驚訝的面面相覷，然後也閉上眼睛開始吐納調息。

    江思南調動體內靈氣，周身執行了整整九個大周天後，便停止了吐納，她睜開眼睛看了一眼天空，月亮離當空還有一定的距離，距離自己剛剛開始調息已經過了有一個半時辰。

    她看向兩個孩子，兩人頭低垂著，均勻的呼吸聲傳來，身子隨著呼吸一起一伏，顯然是睡得正香。

    江思南看著兩個孩子的模樣，又心疼又好笑，想來白日裏兩個孩子也確實累著了，所以纔會睡著，可若就這麼睡，明天起來一定是渾身痠痛，疲乏不堪。

    江思南“咳咳”兩聲，還悄悄動用靈氣，確保能讓兩個孩子醒來，還不會被嚇到。